خواص زعفران

فواید زعفران برای زنان

زنان ایرانی در پخت‌‌و‌پزشان خیلی زیاد با زعفران سروکار دارند. به همین خاطر خوش‌بختانه تا حدودی از فواید زعفران بهره می‌برند. اما زعفران فواید دیگری هم دارد که می‌تواند کلی از مشکلات رایج زنان را حل کند. ما در این مطلب، درباره‌ی برخی از این مشکلات و فواید زعفران برای زنان حرف می‌زنیم و در نهایت طریقه مصرف زعفران برای زنان را آموزش می‌دهیم.

زن‌ها بنا بر ویژگی‌های جنسیتی‌شان با معضلات و چالش‌هایی مثل دوران قاعدگی و دوران بارداری روبه‌رو هستند که مردان درک و تجربه‌ای از آن‌ها ندارند. هر کدام از این چالش‌ها و معضلات دردها و مشکلات آزاردهنده‌ای دارند که اگر زن‌ها با زعفران و فوایدش، آشنایی بیش‌تری داشته باشند، می‌توانند با کمک آن از درد و رنج این معضلات کم کنند. در ادامه چندتا از این چالش‌ها و معضلات را توضیح می‌دهیم و راه‌حل زعفرانی آن را هم معرفی می‌کنیم.

فواید زعفران برای زنان

فواید زعفران برای زنان ؛ اختلالات قاعدگی

قاعدگی معمولا هر ۲۸ روز یک بار اتفاق می‌افتد. خیلی از زن‌ها چند روز مانده به قاعدگی، با اختلالات آزاردهنده‌ای مواجه می‌شوند؛ مثلا افزایش وزن، اضطراب، حالات افسردگی، خستگی، بی‌حالی، کاهش تمرکز حواس و مواردی مانند این‌ها. معمولا این اختلالات از پنج روز مانده به قاعدگی شدت می‌گیرد و تا سه، چهار روز بعد از قاعدگی هم ادامه دارد.

اما علت اختلالات قاعدگی چیست؟ کاهش میزان سروتونین. سروتونین ماده شیمیایی و یا هورمونی است که به انتقال پیام های عصبی بین سلولهای مغز کمک می کند. و کاهش آن قبل از شروع قاعدگی باعث اختلال و بهم ریختگی ذهنی می شود. 

ولی نگران نباشید. زعفران حاوی ترکیباتی است که می‌تواند با کنترل میزان تولید سروتونین در مغز، اختلالات قبل از قاعدگی و حتی افسردگی ناشی از کاهش این هورمون را برطرف کند. علاوه بر این، زعفران حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که اگر به‌طور مداوم مصرف شود، می‌توانند قاعدگی را تحریک کند و برخی از اختلالات دوران قاعدگی را به این شیوه کاهش دهد.

طریقه مصرف زعفران برای تحریک قاعدگی

مصرف روزانه ۳۰ میلی گرم زعفران ( تقریبا ۱ تا ۲ شاخه زعفران ) برای زنان بین ۲۰ تا ۴۵ سال، باعث تحریک قاعدگی و کاهش سردرد و درد های ناشی از این اختلالات می شود. ۳۰ میلی گرم زعفران روزانه را می توانید در ۳ نوبت صبح، ظهر و شب استفاده کنید. ساده ترین راه مصرف این ۳۰ میلی گرم زعفران، ساییدن این ۲ شاخه زعفران و مصرف یک سوم آن به تنهایی در هر یک از نوبت های صبح، ظهر وشب است.

طریقه دیگر مصرف زعفران برای تحریک قاعدگی، تهیه زعفران دم کرده است. شما می توانید ۳۰ میلی گرم زعفران ساییده شده را داخل اب جوش بریزید و اجازه دهید تا به مدت ۱۰ دقیقه بر روی حرارت غیر مستقیم و ملایم دم بکشد. زعفران دم کشیده شده را می توانید در ۳ نوبت میل کنید. لطفا توجه کنید که بیش از حد از زعفران استفاده نکنید. شما می توانید از چایی زعفران نیز استفاده کنید. مطلب چایی زعفران در سایت ما، روش تهیه چایی زعفران را به شما اموزش خواهد داد.

فواید زعفران برای زنان در هنگام بارداری

دوران بارداری یکی از دوره های سخت و البته شیرین هر زنی است. این دوران همیشه با چالش ها و درد هایی همراه بوده که باعث رقم خوردن شرایطی سخت برای مادر می شود. 

قبل از اینکه بخواهیم درباره زعفران و دوران بارداری صحبت کنیم، می خواهیم درباره یک خرافه صحبت کنیم که متاسفانه بعضی از افراد به آن اعتقاد دارند و آن خرافه اینست که مصرف زعفران در دوران بارداری بر شفاف شدن پوست جنین تاثیر دارد! همچین حرفی کذب محض است. طبق تحقیقات، شفاف بودن پوست بچه، از ترکیب ژنتیک پدر و مادر به دست می اید. و مصرف مکمل غذایی تاثیری بر شفاف شدن پوست بچه ندارد.

ممنوعیت مصرف زعفران در ۳ ماه اول بارداری

بر اساس طب ایورودا، مصرف زعفران توسط مادر باعث حرکت کردن جنین در رحم می شود. بنابراین در ۳ ماهه اول بارداری نباید از زعفران استفاده کرد

مصرف زعفران در ۶ ماهه اخر بارداری

خانم های باردار باید همیشه از این ادویه ارزشمند به مقدار کم استفاده کنند. زیرا مصرف بالای زعفران به دلیل طبع بسیار گرم آن باعث بالارفتن دمای بدن می شود و نتیجتا دمای رحم بالا می رود. در چنین شرایطی رحم با انقباض و فشرده شدن خود، به افزایش دما پاسخ می دهد. این انقباض رحم برای جنین اثرات خوبی ندارد. بنابراین مصرف این گیاه باید در حد کم (۱تا۲ شاخه زعفران در روز) باقی بماند. اتفاقا مصرف بسیار کم این گیاه برای زنان باردار بسیار ارزشمند است. و اما زعفران چه مشکلاتی از خانم های باردار را حل می کند؟

کمک به هضم غذا به کمک زعفران

یکی از مشکلات خانم های باردار، مشکلات هضم غذاست. دلیل این قضیه اینست که در دوران بارداری، بدن باید به دو موجود زنده خدمت رسانی کند. که نتیجتا باعث می شود تا بعضی از اندام بدن مانند معده و روده در نوع فعالیت خودشان تغییر ایجاد کنند نا بتوانند علاوه بر خدمت رسانی به مادر، به جنین هم رسیدگی کنند.

زعفران بالابرنده انرژی بدن و تقویت کننده اندام است. زعفران با تقویت معده، به هضم غذای بهتر کمک می کند و از درد هایی که مربوط به معده است کم می کند.

کمک به فشار خون زنان باردار؛ یکی دیگر از فواید زعفران برای زنان

فشار خون از جمله مشکلاتی است که در دوران بارداری می تواند ایجاد شود. زعفران به دلیل انتی اکسیدانهایی که در ترکیبش دارید می تواند به کاهش فشار خون در این دوران کمک کند

کمک به کم شدن دردها و کوفتگی

در دوران بارداری عضلات بدن خانم حالت ارتجاعی و یا کش امدن به خود می گیرد تا بتواند با رشد جنین، فضای بیشتری را به جنین اختصاص دهند. و طبیعتا کش امدن و حالت ارتجاعی عضلات همراه با کوفتگی و درد خواهد بود.

زعفران دارای انتی اکسیدانی به نام سافرانال است که تسکین کننده درد و ضد اسپاسم است. و به خانم های باردار می تواند کمک بسیاری کند تا از شر کوفتگی و درد عضلات راحت شوند. (برای اشنایی بیشتر با خواص سافرانال، مطلب خواص زعفران را می توانید بخوانید)

کمک به بی خوابی یا کم خوابی

از مشکلات دیگری که می تواند برای خانم های باردار ایجاد شود، نداشتن خواب مناسب در دوران بارداری است. خوردن زعفران باعث ترشح هورمون سرخوشی یا سروتونین می شود. زمانی که هورمون سروتونین در بدن به میزان کافی وجود داشته باشد. خلقیات و روحیه فرد بهبود پیدا می کند و کمک می کند تا افراد درگیر بی خوابی یا کم خوابی، خواب بهتر و ارام تری را تجربه کنند.

زعفران طبع گرم دارد. بنابراین مصرف آن برای خانم های باردار، بسته بر طبع سرد و یا گرم خانم متفاوت است. بنابراین قبل از هرگونه مصرف زعفران حتما با پزشک خود مشورت کنید. توجه کنید که مصرف مقدار بالای زعفران برای خانم های باردار مفید نیست زیرا باعث انقباض و فشار بر رحم مادر می شود (در ۳ماهه اول به هیچ وجه نباید زعفران مصرف شود).

کمک به کاهش وزن

از موضوعات مهمی که بسیار برای زنان اهمیت دارد، حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی است. یکی از دلایل چاقی، پرخوری و خوردن خوراکی های دم دستی است. در اصل خوردن این خوراکیها باعث ترشح سروتونین در بدن می شود. در حالیکه از خواص زعفران، ترشح سروتونین است. و از آنجایی که زعفران، سروتونین ترشح می کند، بنانبراین تمایل فرد به خوردن خوراکیهای دم دستی و پرخوری کم می شود. برای اطلاع بیشتر درباره طریقه مصرف زعفران برای لاغری، قسمت خواص زعفران برای لاغری را بخوانید.

 

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

سبد خرید

0

هیچ محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.